こんにちは。

梅雨が明けた途端。。めちゃくちゃお天気いいですね。。

少し歩いただけで、汗だくだくです。。

この暑さでは体も怠く疲れやすくなりますよね。

もちろんお肌も危険信号・・

そんな時こそ食事は大事。。栄養豊富な野菜を沢山取ろう。。と思い、

今日は久々にベランダのお野菜で簡単サラダを作ってみました

頑張って育ってくれてる野菜たち。。

イタリアンパセリ

バジル

トマト

トマトと生ハムに粉チーズとバジルソースをかけて、さらにこれでもかというくらいのイタリアンパセリをのせました。

イタリアンパセリはビタミンＡ，Ｂ、Ｃも豊富で、さらに鉄分、カルシウムも沢山。。

美肌効果抜群

これで、夏老け顔も撃退です